Welches Obst Hat Viel Vitamin C
15 Obstsorten Mit Viel Vitamin C Plantura
Welches obst hat viel vitamin c. Lange galten Brennnesseln Urtica als unerwünschter Gast im Garten. Vitamin C kommt in fast allen Obst- und Gemüsesorten vor. Am meisten davon bleibt im frischen Saft oder in Sanddornmus erhalten.
Buschpflaume und Camu-Camu. Welches Obst und Gemüse hat viel Vitamin C. Die Vitamin C haltigsten Lebensmittel sind bei uns eher Exoten.
Welches Obst noch reich an Vitamin C ist zeigt die Tabelle. Wer Blumenkohl bisher nur gegart gegessen hat hat einiges verpasst. Schwarze Johannisbeeren - 181 mg.
Papaya - 37 µg. Papaya - 61 mg. Avocado - 81 µg.
Exoten mit viel Vitamin C Die Obstsorten mit dem höchsten Anteil an Ascorbinsäure sind übrigens kaum bei hiesigen Händlern erhältlich. Daneben ist er reich an Kalium Calcium Folsäure und vielen weiteren essentiellen Nährstoffen. Granatapfel - 38 µg.
Kiwi Gold - 161 mg. Vitamin C 100g Acerolakirsche. Äpfel enthalten neben Vitamin C auch Vitamin A die Vitamine der B-Gruppe und zusätzlich Niacin und Folsäure.
Unter den gängigen Gemüsesorten enthält die rote Paprika mit etwa 140 mg pro 100 g das meiste Vitamin C. Economize em produtos saudáveis e naturais.
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Frische Sanddornbeeren liefern rund 450 mg Vitamin C pro 100 g. Aber auch viele Kohlsorten Spinat und Meerrettich sind als Gemüse mit hohen Vitamin-C-Werten bekannt. Äpfel enthalten neben Vitamin C auch Vitamin A die Vitamine der B-Gruppe und zusätzlich Niacin und Folsäure. Envio rápido e direto dos EUA. Welches Gemüse hat den höchsten Vitamin C Gehalt. Dazu gehören die Acerolakirsche etwa 1700 Milligramm pro 100 Gramm und die Früchte des im Amazonasgebiet heimischen Camu-Camu-Strauchs etwa 2000 Milligramm pro 100 Gramm. Guave - 228 mg.
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